¿Deberías comer inmediatamente después de entrenar? 🤔 La respuesta corta: depende de la persona. 👉 ¿Quiénes NO se benefician de comer justo después? Personas con problemas intestinales. Después de entrenar es normal que exista cierta inflamación, y comer en ese momento podría aumentar molestias digestivas, permeabilidad intestinal o incluso generar más inflamación e intolerancias. 👉 ¿Quiénes SÍ podrían beneficiarse? ✔️ Personas que tienen dificultad para llegar a sus calorías o proteína diari
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